Es beneficioso para cualquier persona, independiente de la edad que tenga.
Se utiliza como gimnasia de rehabilitación, después de lesiones, operaciones,accidentes, convalecencias.
* Para quien no hace deportes o lleva una temporada de pausa en el entrenamiento y comienza a realizar una disciplina, esta técnica le hará introducirse en el movimiento físico de una manera correcta, sin la sensación dolorosa que suele dar al comienzo de una nueva actividad.
* Para personas con trabajos sedentarios o que estan obligados a mantener posturas forzadas o de mucha carga, sera este métedo un método de exelente ayuda.
ELONGACION
En personas que buscan en el ejercicio una forma de complementar una dieta, como “adelgazante” tiene un efecto muy positivo ,alarga y define la figura.
Nos da flexibilidad al mismo tiempo que la tonifica, previniendo lesiones y fortaleciendo nuestra musculatura.
RESPIRACION
Nos ayuda a respirar mejor, al hacerlo oxigenamos nuestra mente y nuestro cuerpo, nos sentimos mas livianos, elásticos, sumandole una sensación de energia positiva, a la vez de calma y menos estrés.
APTITUD Y ACTITUD
Si aplicamos este método y lo hacemos parte de nuestra vida,tomamos una Aptitud de mejorar constantemente, de convertirla en un proceso de evolución, luchando contra la pereza y la comodidad, impidiendo el estancamiento que no sólo se desarrolla en el plano físico, sino en el psicológico y energético.
Lograremos una Actitud positiva que nos enriquece, una agradable forma de ser, estar más en armonía con nosotros mismos y con los demás.
